据研究，有1／4的人有过失眠症。这是什么原因呢？

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求治者多数具有神经质的疑病倾向，过分追求完美的人格，常对自己的身体、心理、人际关系等过于敏感和关心。失眠，对于每个人来说都会由于各种因素而出现，如环境的嘈杂，身体的病痛不适，白天过于兴奋，睡前饮用浓茶、咖啡等，但失眠最常见的原因还是精神上的紧张、焦虑、抑郁和恐惧。一般的失眠持续几日甚至数周，这多数是生理或心理的正常的防御反应。对于严重失眠者来说，他们已进入了一个失眠症的“怪圈”中 为失眠而焦虑，因焦虑而失眠。这就是心理学上的“精神交互作用”机制。即当你过度关注自己的某个感觉，反而使其过敏化，更加重了它，而加重了的感觉更引起你的焦虑与关注，如此形成恶性循环，只能使你走入服安眠药的歧途。

不治者却往往自愈，是因其有积极乐观的人生态度。休息不好固然烦恼，但不必太在意，可以爬起来看会儿书，翌日虽有些不适，但仍能健康、充满活力地工作、生活。这种顺其自然的人生态度使人心境坦然，铲除了失眠症滋长的根源。不关注失眠，失眠就在不知不觉中消失了。

当然，我们说的“不治”，仅仅是一种心理应对的态度。心理学上有一句名言：“如果您把自己当作病人，您就永远像病人一样的生活；您把自己当作健康者，您就会和正常人一样健康乐观的生活。”所以，如果有失眠症状的人，不要把失眠当作病痛，要坦诚地接受它，不为失眠而恐惧。睡眠的发生不是以人的意志而决定的，所以切莫追求睡眠。同时，还要养成良好的生活作息习惯，并注重心理的保健。

情绪过分敏感会导致哮喘病支气管哮喘是一种非常普遍的呼吸道病症。它的临床表现是：反复发作，伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难，发病的持续时间不定，短则几分钟，长则数天，表现出反复发作的慢性病程。

哮喘病哮喘病是一种免疫性炎症，其特点是气道可逆性狭窄并导致呼吸困难，临床表现为气急、咳嗽、咯痰、呼吸困难、肺内可听到哮鸣音，尤其是呼气时哮鸣音更加明显。哮喘发作时可用平喘药物缓解，也可自行缓解。一般而言，患者得病后往往不易彻底治愈，会反复发作，造成病人精神和肉体上的很大痛苦，有些病情较重的病人，会因此产生悲观失望甚至自暴自弃的态度。

一般情况下，过敏和自主神经系统功能障碍是引起哮喘病的重要原因。过敏的人接触或吸入过敏物，比如烟雾、花粉、气味等，会引起支配气管平滑肌的迷走神经兴奋，从而造成支气管平滑肌痉挛，并进一步形成支气管黏膜充血水肿、分泌物增多，最终导致支气管腔变窄而产生哮喘。

对于哮喘病人，稍有强烈的情绪波动和其他心理刺激，就会促使哮喘病发作。有调查显示，超过一半的哮喘病人都能够找到导致疾病发生的心理因素。一些常见的心理矛盾冲突和紧张刺激，均容易导致哮喘病的发作，比如家庭不和睦、人际关系紧张、工作受到挫折、欲望无法满足、意外灾难等，以及焦虑、悲观、愤怒等消极情绪。

此外，哮喘病的反复发作，也容易使病人产生焦虑和悲观心理，这种不良心理也可以导致病情恶化，这样就形成了一个恶性循环，使哮喘病的发作更频繁。而性格敏感内向的人，更容易过敏，产生悲观消极的情绪，而这种人又不会自我调节，因此比较容易患有哮喘病。

一般来讲，引起哮喘病的心理原因主要有以下几个方面： 患者本人具有敏感、内向的心理特点； 由外界的强烈刺激所引起的强烈情绪反应； 患者生活的家庭关系不和谐，尤其是亲子关系不佳。

由不良情绪所引起的心理因素究竟是怎样诱发哮喘病的呢？医学专家认为，心理因素能够影响人体的中枢神经系统和自主神经系统中枢的功能，从而使交感、副交感神经活动的调节发生紊乱，并进一步导致人体的免疫系统、内分泌系统功能失调。

现代免疫学的研究告诉我们，不良情绪因素能够使人体的免疫功能受到制约，使人容易在受到过敏物的影响下，造成支气管平滑肌收缩或者痉挛，结果导致大量黏液堵塞在支气管中而引起哮喘。

此外，气管和支气管的阻力减少或者增加，会随着条件反射作用和暗示发生明显的变化。所以，我们应该重视心理因素在支气管哮喘中的作用。